Cette mousse à la banane est un véritable nuage de douceur 😍
À la fois légère, fruitée et incroyablement crémeuse, elle est parfaite pour un dessert rapide, sans longue cuisson, et idéale pour les amoureux de la banane.
Grâce à la banane légèrement caramélisée et à la crème fouettée, cette mousse offre une texture aérienne et un goût intense, parfait pour une présentation élégante en verrines.
🌟 Pourquoi Tu Vas Adorer cette Mousse à la Banane ?
- Texture ultra douce et aérienne, fondante en bouche.
- Recette simple avec des ingrédients basiques.
- Goût de banane intense grâce à la cuisson caramélisée.
- Parfaite en verrines pour un dessert chic et rapide.
🧾 Ingrédients (4 à 6 verrines)
- 🍌 3 bananes bien mûres
- 🧈 30 g de beurre
- 🥛 250 ml de lait entier
- 🌽 40 g de fécule de maïs (Maïzena)
- 🥛 250 ml de crème liquide entière (min. 30% MG, très froide)
- 🍯 150 g de lait concentré sucré
🍳 Ustensiles recommandés
- Batteur électrique (pour une chantilly bien ferme)
- Verrines ou ramequins en verre
👩🍳 Préparation — Étapes détaillées
1️⃣ Caraméliser les bananes
Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles.
Faites fondre le beurre dans une poêle à feu doux, ajoutez les bananes et laissez cuire environ 10 minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres et parfumées.
Retirez du feu et laissez refroidir complètement.
2️⃣ Préparer la base crémeuse
Dans une casserole, mélangez le lait froid avec la fécule de maïs.
Faites chauffer à feu moyen en remuant constamment pendant 3 à 5 minutes, jusqu’à épaississement.
Laissez tiédir à température ambiante.
3️⃣ Monter la crème fouettée
Fouettez la crème liquide bien froide jusqu’à obtenir une chantilly ferme.
Ajoutez progressivement le lait concentré sucré sans cesser de fouetter.
4️⃣ Assembler la mousse
Mixez les bananes caramélisées avec la crème épaissie pour obtenir une préparation bien lisse.
Incorporez délicatement ce mélange à la chantilly à l’aide d’une spatule, en soulevant la masse pour conserver une texture aérienne.
5️⃣ Réfrigération et service
Répartissez la mousse dans des verrines ou ramequins.
Placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
Servez bien frais, décoré de copeaux de chocolat, de noix concassées ou de biscuits émiettés.
🛡️ Mousse à la Banane & Équilibre Alimentaire au Quotidien
Cette mousse à la banane, simple et douce, peut s’intégrer dans une alimentation équilibrée,
au même titre qu’une assurance santé premium s’inscrit dans une démarche globale de prévention.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires et disposer d’une mutuelle santé haut de gamme
participe à une meilleure organisation du quotidien, sans excès ni contraintes.
🍌 Alimentation & prévention
- S’intègre dans une alimentation variée.
- Convient dans le cadre d’un mode de vie équilibré.
- En lien avec une approche de prévention santé.
🩺 Protection & sérénité
- Logique proche d’une assurance santé familiale.
- Vision long terme et bien-être global.
- Complément d’une mutuelle senior premium ou active.
📄 Organisation & choix éclairés
- Comparable à un comparatif mutuelle santé.
- Décisions réfléchies et adaptées au quotidien.
- Vision lifestyle & sécurité financière.
💡 À retenir : intégrer des recettes simples comme cette mousse à la banane
dans son quotidien va de pair avec une bonne organisation, tout comme le choix d’une
assurance santé premium ou d’une mutuelle adaptée contribue à une vie plus sereine.
