Smoothie Vert Fracassant
Envie d’une boisson saine, pleine de saveurs et d’énergie ? Le smoothie vert fracassant est la solution parfaite. Bourré de nutriments, ce mélange rafraîchissant est idéal pour démarrer la journée ou pour une pause santé.
Ingrédients
- 1 banane bien mûre
- 1 pomme verte Granny Smith, de préférence
- Une poignée de jeunes épinards environ 100 g
- 1/2 concombre
- Le jus d’un demi-citron
- 200 ml d’eau de coco ou d’eau fraîche
- Quelques feuilles de menthe fraîche optionnel
- Des glaçons selon vos envies
Instructions
Préparer les Ingrédients
- Lavez soigneusement les épinards et la pomme.
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Coupez la pomme et le concombre en dés (vous pouvez conserver la peau pour plus de fibres, si vos fruits et légumes sont bio).
Mixer les Ingrédients
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de banane, de pomme, de concombre et les feuilles d’épinards.
- Versez le jus de citron, l’eau de coco et ajoutez les glaçons.
- Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
Ajuster la Consistance et Servir
- Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus d’eau ou d’eau de coco et mixez à nouveau.
- Versez dans des verres, garnissez de feuilles de menthe et de tranches de citron pour une présentation chic.
- Dégustez immédiatement pour profiter de la fraîcheur et des nutriments.