Smoothie aux fruits et à l’avoine
Un smoothie à l'avoine pour vous donner de l'énergie toute la matinée. L'association fraise/banane est un grand classique. Le lait d'amande et le yaourt sont sources d'acides gras omega-3 et de graisses non saturées. Incorporez du sirop d'érable pour ajouter une touche sucrée.
Ingrédients
- 1 tasse 166 g de fraises coupées en tranches
- 1 banane coupée en rondelles
- 1/2 tasse 120 ml de lait d’amandes non sucré
- 1/2 tasse 48 g de flocons d’avoine à l'ancienne
- 3/4 tasse 190 g de yaourt à la vanille faible en gras
- 1 cuillère à café de sirop d'érable
Instructions
- Placer les ingrédients dans le bol mélangeur.
- Mélanger en utilisant le mixeur plongeant.
- Régalez-vous !