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Salade de Tomates Libanaise

Salade de Tomates Libanaise

La salade de tomates libanaise, ou salata banadura, est une recette salade libanaise, combinant des tomates juteuses, des herbes fraîches et une touche acidulée de sumac pour une entrée fraîche méditerranéenne.

Ingrédients
  

  • 4 tomates moyennes environ 500 g, de préférence Campari ou Roma, mûres mais fermes
  • 1 oignon rouge ou blanc environ 100 g, finement émincé
  • 1 gousse d’ail finement hachée
  • 1 petit bouquet de persil plat environ 20 g, finement ciselé
  • 10 feuilles de menthe fraîche finement ciselées
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge
  • 1 cuillère à café de sumac
  • ½ cuillère à café de sel fin
  • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Facultatif :
  • 1 pain pita coupé en morceaux et grillé pour du croustillant
  • 1 pincée de paprika fumé pour une note épicée
  • 50 g de feta émiettée ou 100 g de concombre en dés pour une variation
  • Falafels ou pain naan comme votre Pain au Yaourt Express pour accompagner

Instructions
 

Préparer les Légumes

  • Lavez les tomates, coupez-les en quartiers ou en gros dés et placez-les dans un grand saladier. Émincez finement l’oignon rouge ou blanc. Hachez l’ail, le persil et la menthe. Si vous utilisez du concombre (facultatif), coupez-le en petits dés.

Préparer la Vinaigrette

  • Dans un petit bol, mélangez le jus de citron, l’huile d’olive, le sumac, le sel, le poivre et le paprika fumé (facultatif). Fouettez pour émulsionner la vinaigrette.

Assembler la Salade

  • Versez la vinaigrette sur les tomates, l’oignon, l’ail et les herbes dans le saladier. Mélangez délicatement pour enrober les ingrédients. Laissez reposer 10-15 minutes au réfrigérateur (facultatif) pour permettre aux saveurs de se mélanger.

Option Pain Pita Grillé (Facultatif)

  • Pour une version fattouche, coupez le pain pita en morceaux de 2 cm. Faites-les griller au grille-pain ou dans une poêle à sec à feu moyen 2-3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Réservez et ajoutez à la salade juste avant de servir pour préserver le croustillant.

Option Airfryer pour le Pain Pita (Facultatif)

  • Pour un pain pita croustillant aligné avec votre préférence pour les recettes Airfryer, coupez le pain pita en morceaux, mélangez avec 1 cuillère à café d’huile d’olive et une pincée de sumac. Préchauffez l’Airfryer à 180°C pendant 3 minutes, puis faites griller 3-4 minutes, en secouant à mi-cuisson. Ajoutez à la salade au moment de servir.

Servir

  • Servez la salade de tomates libanaise bien fraîche, parsemée de feta émiettée (facultatif) et de pain pita grillé (si utilisé). Accompagnez de falafels, de pain naan (inspiré de votre Pain au Yaourt Express) ou de grillades (comme votre Chich Taouk). Une eau pétillante citronnée ou un thé à la menthe complète cette cuisine libanaise facile.