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Quiche saumon brocoli dorée et appétissante, prête à être servie avec une salade verte.

Quiche Saumon Brocoli

La quiche saumon brocoli est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un déjeuner léger, un dîner en famille ou même un brunch.

Ingrédients
  

  • 200 g de farine
  • 100 g de beurre froid
  • 1 pincée de sel
  • 3 à 4 cuillères à soupe d’eau froide
  • Astuce : Vous pouvez utiliser une pâte brisée toute prête pour gagner du temps.
  • Pour la garniture :
  • 200 g de saumon frais ou fumé
  • 200 g de brocoli
  • 3 œufs
  • 20 cl de crème fraîche liquide
  • 10 cl de lait
  • 100 g de fromage râpé emmental ou comté
  • Sel poivre et aneth (facultatif)

Instructions
 

Étape 1 : Préparer la pâte

  • Dans un saladier, mélangez la farine et le sel.
  • Ajoutez le beurre froid coupé en petits morceaux et travaillez du bout des doigts jusqu’à obtenir une texture sableuse.
  • Incorporez l’eau froide petit à petit jusqu’à former une boule de pâte.
  • Étalez la pâte et foncez un moule à tarte. Piquez le fond avec une fourchette et réservez au frais pendant 30 minutes.
  • Astuce : Pour éviter que la pâte ne gonfle à la cuisson, recouvrez-la de papier sulfurisé et de billes de cuisson avant de la précuire 10 minutes à 180°C.
  • Étape 2 : Préparer les légumes et le saumon
  • Lavez et coupez le brocoli en petits bouquets. Faites-les blanchir 3 minutes dans de l’eau bouillante salée, puis égouttez-les.
  • Coupez le saumon frais en dés ou émiettez le saumon fumé.

Étape 3 : Préparer l’appareil à quiche

  • Dans un bol, battez les œufs avec la crème fraîche et le lait.
  • Ajoutez le fromage râpé, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et de l’aneth si vous le souhaitez.

Étape 4 : Assembler la quiche

  • Répartissez le brocoli et le saumon sur le fond de tarte précuit.
  • Versez l’appareil à quiche par-dessus, en veillant à bien répartir les ingrédients.

Étape 5 : Cuire la quiche

  • Enfournez à 180°C (thermostat 6) pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée et que l’appareil soit pris.

Étape 6 : Servir et déguster

  • Laissez refroidir légèrement avant de découper la quiche.
  • Servez avec une salade verte pour un repas complet.