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Poêlée de Bœuf aux Poivrons

Poêlée de Bœuf aux Poivrons

La poêlée de poisson aux poivrons est un plat vibrant et parfumé qui combine des lanières de poisson tendres avec des poivrons croquants, relevés d’une sauce soja et gingembre aux accents asiatiques.

Ingrédients
  

  • 400 g de bœuf filet, rumsteck ou bavette, coupé en fines lanières
  • 1 poivron vert coupé en lanières
  • 1 poivron rouge coupé en lanières
  • 1 poivron jaune coupé en lanières
  • 1 oignon moyen émincé en fines lamelles
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 morceau de gingembre frais 3 cm, râpé ou haché finement
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja réduite en sel si possible
  • 2 cuillères à soupe d’huile neutre tournesol ou arachide
  • 1 cuillère à soupe de sauce huître facultatif, pour plus de profondeur
  • 1 cuillère à café de maïzena dilué dans 2 cuillères à soupe d’eau pour épaissir
  • 1 cuillère à café d’huile de sésame pour parfumer
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame torréfiées, pour la garniture
  • Sel et poivre noir au goût

Instructions
 

Préparer les Ingrédients

  • Coupez le bœuf en fines lanières (placez-le 15 minutes au congélateur avant pour faciliter la découpe). Lavez les poivrons, retirez les graines et coupez-les en lanières de 1 cm de large. Émincez l’oignon, hachez l’ail et râpez le gingembre. Dans un petit bol, mélangez la sauce soja, la sauce huître (si utilisée) et la maïzena diluée pour préparer la sauce.

Saisir le Bœuf

  • Chauffez 1 cuillère à soupe d’huile neutre dans une grande poêle ou un wok à feu vif. Ajoutez les lanières de bœuf en une seule couche et saisissez-les 1-2 minutes de chaque côté pour qu’elles dorent sans cuire complètement. Travaillez par petites quantités pour éviter que la viande ne rende de l’eau. Réservez le bœuf sur une assiette.

Cuire les Légumes

  • Dans la même poêle, ajoutez l’huile restante (1 cuillère à soupe). Faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre à feu moyen-vif pendant 1 minute, jusqu’à ce qu’ils soient parfumés. Ajoutez les poivrons et faites-les sauter 3-4 minutes, en remuant, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants. Assaisonnez légèrement avec une pincée de sel et de poivre.

Finaliser la Poêlée

  • Remettez le bœuf dans la poêle avec les légumes. Versez la sauce préparée et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients. Laissez mijoter 1-2 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et devienne brillante. Hors du feu, ajoutez l’huile de sésame pour une touche aromatique.

Servir

  • Transférez la poêlée de bœuf aux poivrons dans un plat de service ou répartissez directement dans des assiettes. Saupoudrez de graines de sésame torréfiées et, si désiré, de coriandre ou ciboulette hachée. Servez chaud avec du riz jasmin, des nouilles sautées ou une salade croquante.