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Lasagnes aux Légumes

Lasagnes aux Légumes

Les lasagnes aux légumes sont une recette lasagnes végétariennes, un plat familial méditerranéen où des légumes colorés s’allient à une béchamel onctueuse et un gruyère gratiné.

Ingrédients
  

Pour les lasagnes :

  • 12-15 feuilles de lasagne précuites ou fraîches, environ 250 g
  • 6 tomates moyennes environ 600 g, en dés
  • 400 g de coulis de tomate
  • 2 oignons moyens environ 150 g, émincés
  • 2 courgettes moyennes environ 400 g, en dés
  • 1 aubergine moyenne environ 250 g, en dés
  • 1 poivron rouge ou jaune environ 150 g, en dés
  • 200 g de gruyère râpé
  • 1 feuille de laurier
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • 1 cuillère à café d’origan séché
  • 1 cuillère à café de romarin séché
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel fin et poivre noir moulu

Pour la béchamel :

  • 50 g de beurre
  • 50 g de farine T55
  • 500 ml de lait entier ou demi-écrémé
  • 1/2 cuillère à café de noix de muscade râpée
  • Sel fin et poivre noir moulu

Instructions
 

Préparer les Légumes

  • Lavez et coupez 6 tomates, 2 courgettes, 1 aubergine et 1 poivron en dés de 1 cm. Émincez 2 oignons. Dans une large poêle, chauffez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Faites revenir les oignons 3-4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez les légumes, 400 g de coulis de tomate, 1 feuille de laurier, 1 cuillère à café de thym, d’origan et de romarin, du sel et du poivre. Laissez mijoter 15-20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et la sauce réduite. Retirez le laurier.

Préparer la Béchamel

  • Dans une casserole, faites fondre 50 g de beurre à feu doux. Ajoutez 50 g de farine et mélangez avec un fouet pour former un roux. Versez 500 ml de lait progressivement, en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Laissez épaissir 5-7 minutes à feu doux, jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Assaisonnez avec 1/2 cuillère à café de noix de muscade, du sel et du poivre. Réservez.

Assembler les Lasagnes

  • Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6, chaleur tournante). Dans un plat à gratin (28x20 cm), étalez une fine couche de légumes. Posez 3-4 feuilles de lasagne pour couvrir (cassez-les si nécessaire). Ajoutez une couche de légumes, puis une couche de béchamel. Répétez l’opération (feuilles, légumes, béchamel) 2-3 fois, en terminant par une couche de béchamel. Saupoudrez 200 g de gruyère râpé et, si utilisé, 50 g de parmesan.

Cuire les Lasagnes

  • Enfournez à 180°C pendant 30-40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et gratiné. Si le fromage dore trop vite, couvrez d’une feuille d’aluminium. Option Airfryer (pour petites portions) : Utilisez un moule adapté (15-18 cm). Assemblez 2 couches dans le moule, cuisez à 170°C pendant 20-25 minutes, en surveillant la dorure.

Servir

  • Laissez reposer 5 minutes hors du four pour faciliter la coupe. Servez chaud, garni de basilic frais (facultatif), avec une salade verte, comme votre Salade de Concombres, ou un vin rouge léger (Pinot Noir).
  • Conseils pour un Plat Familial Méditerranéen