Falafels aux Petits Pois à l’Airfryer
Les falafels airfryer aux petits pois revisitent la recette classique du Moyen-Orient en y ajoutant la douceur des petits pois et une cuisson saine à l’airfryer.
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 18 minutes min
Temps total 33 minutes min
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
- 300 g de petits pois frais ou surgelés décongelés si surgelés
- 200 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
- 1 petit oignon haché grossièrement
- 2 gousses d’ail
- 30 g de persil frais feuilles uniquement
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- 1 cuillère à café de coriandre moulue
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
- 20 g de farine de pois chiches ou farine tout usage
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- Spray d’huile d’olive pour la cuisson
Préparer les Petits Pois
Si vous utilisez des petits pois frais, blanchissez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 30 secondes, puis plongez-les dans un bain d’eau glacée pour fixer leur couleur. Égouttez bien. Pour des petits pois surgelés, décongelez-les et séchez-les avec un essuie-tout.
Mixer les Ingrédients
Dans un robot culinaire, placez les petits pois, les pois chiches, l’oignon, l’ail et le persil. Pulsez plusieurs fois pour hacher grossièrement sans réduire en purée. Ajoutez le cumin, la coriandre, le sel, le poivre, la farine et la levure chimique. Pulsez à nouveau jusqu’à obtenir une pâte texturée qui se tient lorsqu’on la presse.
Cuire à l’Airfryer
Préchauffez l’airfryer à 190°C pendant 5 minutes. Vaporisez légèrement le panier avec de l’huile d’olive. Disposez les falafels en une seule couche, en laissant un peu d’espace entre eux. Pulvérisez un peu d’huile sur le dessus des falafels. Cuisez pendant 15 à 18 minutes, en les retournant à mi-parcours, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.