Chips de Courgettes Croustillantes au Four
Les chips de courgettes croustillantes au four sont une recette courgettes au four, offrant des tranches de courgettes enrobées d’une panure légère au parmesan et aux épices
- 2 courgettes moyennes environ 500 g, fermes et lisses
- 50 g de farine de blé
- 2 œufs moyens
- 80 g de chapelure ou panko pour plus de croustillant
- 50 g de parmesan râpé
- 1 cuillère à café d’ail en poudre
- 1 cuillère à café d’origan séché
- ½ cuillère à café de paprika doux ou fumé
- ½ cuillère à café de sel fin
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour badigeonner
- Facultatif :
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché pour garnir
- ½ cuillère à café de piment de Cayenne pour une touche épicée
- Sauce yaourt 100 g de yaourt nature, 1 gousse d’ail, 1 cuillère à soupe de jus de citron ou sauce marinara pour accompagner
Préparer les Courgettes
Lavez les courgettes sous l’eau froide et séchez-les avec un torchon propre. Coupez-les en tranches fines (environ 3-4 mm d’épaisseur) à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé pour des chips uniformes. Disposez les tranches sur du papier absorbant, saupoudrez légèrement de sel et laissez reposer 10 minutes pour extraire l’excès d’eau. Épongez délicatement avec un autre papier absorbant pour les sécher complètement.
Préparer la Panure
Préparez trois assiettes creuses : une avec la farine, une avec les œufs battus en omelette (légèrement salés et poivrés), et une avec la chapelure mélangée au parmesan râpé, à l’ail en poudre, à l’origan, au paprika, au sel, au poivre et au piment de Cayenne (si utilisé). Mélangez bien la chapelure pour répartir les épices uniformément.
Paner les Courgettes
Passez chaque tranche de courgette dans la farine, en secouant l’excédent. Trempez-la ensuite dans les œufs battus, puis enrobez-la de chapelure en pressant légèrement pour qu’elle adhère bien. Disposez les tranches panées sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en une seule couche, sans les superposer.
Cuire au Four
Enfournez au centre du four et faites cuire 20-25 minutes, en retournant les tranches à mi-cuisson (après 10-12 minutes) pour une dorure uniforme. Les chips doivent être dorées et croustillantes. Pour un fini plus croustillant, passez sous le gril 1-2 minutes à la fin, en surveillant pour éviter de brûler.
Option Airfryer (Facultatif)
Pour une version alignée avec votre préférence pour les recettes Airfryer, préchauffez l’Airfryer à 200°C pendant 3 minutes. Placez les tranches panées dans le panier en une seule couche, en évitant de les superposer (cuisez en plusieurs fournées si nécessaire). Badigeonnez ou vaporisez légèrement d’huile d’olive. Faites cuire 10-12 minutes, en secouant le panier ou en retournant les tranches à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
Servir
Servez les chips de courgettes croustillantes chaudes ou tièdes, garnies de persil haché (facultatif) pour une touche de fraîcheur. Accompagnez d’une sauce yaourt à l’ail (mélangez 100 g de yaourt nature, 1 gousse d’ail écrasée et 1 cuillère à soupe de jus de citron) ou d’une sauce marinara chaude. Ces chips se marient bien avec une salade verte (comme votre Salade de Concombres), des grillades (comme votre Cordon Bleu de Poulet), ou comme apéritif avec un vin blanc sec (Sauvignon Blanc) ou une limonade artisanale.