Category - Plat Principal

Le plat principal est l’instant crucial du repas ! Au quotidien, on privilégie les produits de saison, à la fois économiques et bénéfiques pour la santé de toute la famille. Pour les occasions spéciales, on prend un peu plus de temps en cuisine pour concocter des plats plus sophistiqués qui raviront tous les convives et inciteront à se resservir. Qu’il s’agisse d’un plat végétarien à base de légumes, de viande ou de poisson, misez sur des recettes simples avec des ingrédients de qualité, la clé d’un plat réussi. Parcourez nos milliers d’idées de plats principaux pour varier les plaisirs à chaque repas !
document.addEventListener('DOMContentLoaded', function () { const calculateBtn = document.getElementById('calculateBtn'); const printBtn = document.getElementById('printBtn'); const saveBtn = document.getElementById('saveBtn'); const resultDiv = document.getElementById('result'); calculateBtn.addEventListener('click', () => { const goal = document.querySelector('input[name="goal"]:checked').value; const weight = parseFloat(document.getElementById('weight').value); const height = parseFloat(document.getElementById('height').value); const age = parseInt(document.getElementById('age').value); const gender = document.getElementById('gender').value; if ( isNaN(weight) || weight <= 0 || isNaN(height) || height <= 0 || isNaN(age) || age <= 0 || (gender !== 'male' && gender !== 'female') ) { alert('Merci de remplir tous les champs correctement.'); return; } // Calcul BMR (Formule Mifflin-St Jeor simplifiée) let bmr; if (gender === 'male') { bmr = 10 * weight + 6.25 * height - 5 * age + 5; } else { bmr = 10 * weight + 6.25 * height - 5 * age - 161; } // Ajustement selon l’objectif let calories; if (goal === 'weight_loss') { calories = bmr - 500; // déficit calorique modéré } else { calories = bmr + 500; // surplus calorique modéré } calories = Math.round(calories); resultDiv.textContent = `Votre besoin calorique quotidien estimé est : ${calories} kcal.`; // Afficher les boutons printBtn.style.display = 'inline-block'; saveBtn.style.display = 'inline-block'; }); printBtn.addEventListener('click', () => { window.print(); }); saveBtn.addEventListener('click', () => { const textToSave = resultDiv.textContent; const blob = new Blob([textToSave], { type: 'text/plain;charset=utf-8' }); const link = document.createElement('a'); link.href = URL.createObjectURL(blob); link.download = 'calories-estimees.txt'; link.click(); }); });