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Le blanc de poulet au Air Fryer est une option rapide et saine pour préparer un repas léger et savoureux. Grâce à la cuisson au Air Fryer, la viande reste tendre à l’intérieur tout en étant légèrement dorée à l’extérieur. Que ce soit pour un déjeuner rapide ou un dîner équilibré, cette recette simple deviendra vite un incontournable dans votre cuisine !
Ingrédients
- Blancs de poulet : 2
- Huile d’olive : 1 cuillère à soupe
- Paprika : 1 cuillère à café
- Ail en poudre : 1/2 cuillère à café
- Herbes de Provence : 1 cuillère à café
- Sel : au goût
- Poivre : au goût
Instructions
- Préparation des Blancs de Poulet
Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive avec le paprika, l’ail en poudre, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Badigeonnez les blancs de poulet avec ce mélange, en veillant à bien les enrober de chaque côté. Laissez mariner pendant quelques minutes pour que les saveurs s’imprègnent bien. - Cuisson au Air Fryer
Préchauffez votre Air Fryer à 180°C. Placez les blancs de poulet dans le panier de l’Air Fryer, en veillant à ce qu’ils ne se chevauchent pas. Faites cuire pendant environ 15 à 18 minutes, en retournant les blancs de poulet à mi-cuisson pour qu’ils dorent uniformément. Vérifiez la cuisson en piquant la viande avec un couteau : elle doit être bien cuite à cœur, mais toujours juteuse. - Service
Une fois cuits, laissez reposer les blancs de poulet quelques minutes avant de les trancher. Servez-les accompagnés de légumes grillés, d’une salade verte, ou de riz pour un repas complet et équilibré.
Le blanc de poulet au Air Fryer est une recette simple, rapide, et délicieuse, idéale pour les repas du quotidien. La cuisson au Air Fryer garantit une viande tendre et juteuse, tout en étant légèrement croustillante à l’extérieur. Parfait pour une alimentation saine sans sacrifier le goût !
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Blanc de poulet au Airfryer
Préparer le blanc de poulet au Airfryer est facile et rapide. Il suffit de bien assaisonner le poulet avant de le faire cuire. Une recette simple et gourmande à partager en famille et entre amis.
Ingrédients
- Blancs de poulet : 2
- Huile d'olive : 1 cuillère à soupe
- Paprika : 1 cuillère à café
- Ail en poudre : 1/2 cuillère à café
- Herbes de Provence : 1 cuillère à café
- Sel : au goût
- Poivre : au goût
Instructions
Préparation des Blancs de Poulet
- Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive avec le paprika, l'ail en poudre, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Badigeonnez les blancs de poulet avec ce mélange, en veillant à bien les enrober de chaque côté. Laissez mariner pendant quelques minutes pour que les saveurs s'imprègnent bien.
Cuisson au Air Fryer
- Préchauffez votre Air Fryer à 180°C. Placez les blancs de poulet dans le panier de l'Air Fryer, en veillant à ce qu'ils ne se chevauchent pas. Faites cuire pendant environ 15 à 18 minutes, en retournant les blancs de poulet à mi-cuisson pour qu'ils dorent uniformément. Vérifiez la cuisson en piquant la viande avec un couteau : elle doit être bien cuite à cœur, mais toujours juteuse.
Service
- Une fois cuits, laissez reposer les blancs de poulet quelques minutes avant de les trancher. Servez-les accompagnés de légumes grillés, d'une salade verte, ou de riz pour un repas complet et équilibré.
