les matins sont chaotiques. Trouver un petit-déjeuner sain peut être un défi lorsque vous êtes pressé le matin, que ce soit pour aller au travail ou à l’école. Je suis connu pour être du genre à utiliser de l’avoine instantanée ou à cuisson rapide, ce qui remonte à une longue histoire depuis que les enfants étaient plus jeunes.
Ingrédients :
- 1/2 tasse de flocons d’avoine instantanés
- 1/2 tasse de lait
- 1/4 tasse de yaourt (n’importe lequel)
- 1/2 tasse de fruits rouges mélangés
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop
Instructions :
- Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, les fruits rouges (gardez-en quelques-uns pour la garniture) et le lait avec une pincée de sel.
- Dans un pot ou un verre, superposez le mélange d’avoine.
- Ajoutez le yaourt par-dessus.
- Garnissez avec les fruits rouges restants et arrosez de miel.
- Laissez reposer au moins 30 minutes au réfrigérateur.
- Mélangez bien avant de déguster.
Savourez votre délicieux porridge instantané en couches !
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