La lasagne bolognaise maison est l’un des plats les plus emblématiques de la cuisine italienne 🇮🇹.
Généreuse, réconfortante et riche en saveurs, elle séduit par ses couches de ragù mijoté, ses pâtes fondantes et sa béchamel crémeuse, le tout gratiné au four jusqu’à obtenir une surface dorée irrésistible.
❤️ Pourquoi Adorer la Lasagne Bolognaise Maison ?
- Texture ultra fondante grâce à la béchamel 🥛
- Sauce bolognaise riche et parfumée 🍅
- Plat complet et rassasiant 🍽️
- Encore meilleure réchauffée, idéale à préparer à l’avance 🔥
🛒 Ingrédients (6 personnes)
🍅 Pour la sauce bolognaise
- 600 g de viande hachée (bœuf ou bœuf/veau)
- 1 oignon
- 2 carottes
- 1 branche de céleri
- 2 gousses d’ail
- 400 g de tomates concassées
- 2 c. à soupe de concentré de tomates
- 1 verre d’eau ou de bouillon
- Huile d’olive
- Sel, poivre
- Origan ou basilic
🥛 Pour la béchamel
- 50 g de beurre
- 50 g de farine
- 50 cl de lait
- Sel, poivre
- Muscade
🧀 Autres ingrédients
- Feuilles de lasagne
- 100 g de fromage râpé (emmental ou mozzarella)
- Parmesan (optionnel)
Préparée maison, la lasagne permet de maîtriser les matières grasses et d’apporter protéines, calcium et énergie durable, en s’intégrant à un plan alimentaire personnalisé.
👨🍳 Préparation pas à pas
1️⃣ Préparer la sauce bolognaise
Faites revenir l’oignon, les carottes et le céleri finement hachés dans un filet d’huile d’olive.
Ajoutez l’ail, puis la viande hachée et faites-la bien colorer.
Incorporez les tomates concassées, le concentré de tomates et le bouillon.
Salez, poivrez et laissez mijoter à feu doux 30 à 40 minutes, jusqu’à obtenir une sauce épaisse et parfumée.
2️⃣ Préparer la béchamel
Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la farine et mélangez.
Versez le lait chaud progressivement en fouettant jusqu’à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
Assaisonnez avec le sel, le poivre et une pincée de muscade.
3️⃣ Monter les lasagnes
Dans un plat à gratin, déposez une fine couche de sauce bolognaise.
Ajoutez des feuilles de lasagne, une couche de béchamel, puis recommencez jusqu’à épuisement des ingrédients.
Terminez par une couche de béchamel et le fromage râpé.
4️⃣ Cuisson
Enfournez à 180 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.

🍅 Lasagne Bolognaise Maison & Alimentation Équilibrée
La lasagne bolognaise maison associe féculents, protéines et sauce tomate, formant un plat complet qui peut s’intégrer dans une alimentation équilibrée lorsqu’il est consommé avec modération.
Privilégier une sauce longuement mijotée permet de développer les saveurs tout en améliorant la digestibilité des ingrédients.
Accompagnée d’une salade verte ou de légumes, la lasagne contribue à un meilleur apport en fibres alimentaires et à une sensation de satiété durable.
Adapter les portions et la fréquence de consommation fait partie d’une bonne gestion nutritionnelle, essentielle pour préserver l’équilibre au quotidien.
ℹ️ Informations générales à caractère nutritionnel.
Ne remplacent pas un avis médical ou diététique personnalisé.
