Un gâteau au chocolat intensément fondant,
recouvert d’une crème chocolat brillante sans cuisson.
Une recette économique, simple et
inratable, mesurée au verre (170 ml).
🧺 Ingrédients du gâteau – Mesures au verre
- 🥚 Œuf – 1 (température ambiante)
- 🍬 Sucre – 100 g (¾ verre – 170 ml)
- 🥛 Lait – 120 ml (¾ verre)
- 🫒 Huile végétale – 80 ml (½ verre bien rempli)
- 🌾 Farine blanche – 100 g (1 verre non rempli)
- 🍫 Cacao non sucré – 25 g (⅓ verre)
- 🧂 Sel – 1 pincée
- 🧁 Levure chimique – 7 g (1 sachet)
🍫 Ingrédients de la crème chocolat brillante
- 🥛 Lait – 100 ml (⅔ verre)
- 🍬 Sucre – 80 g (⅔ verre)
- 🫒 Huile – 100 ml (⅔ verre)
- 🍫 Cacao non sucré – 25 g (⅓ verre)
- 🧂 Sel – 1 pincée
- ✨ Arôme – vanille ou café (optionnel)
🔥 Brûlure des graisses & équilibre nutritionnel
Consommé avec modération, ce dessert peut s’intégrer dans un programme nutrition personnalisé.
Un nutritionniste en ligne aide à optimiser la satiété et la gestion calorique.
👩🍳 Préparation du gâteau – Étapes claires
1️⃣ Base liquide
Dans un saladier, cassez l’œuf.
Ajoutez le sucre et fouettez jusqu’à obtenir
un mélange clair et légèrement mousseux.
2️⃣ Ajouter les liquides
Versez le lait, puis l’huile.
Mélangez jusqu’à parfaite homogénéité.
3️⃣ Incorporer les ingrédients secs
Tamisez ensemble la farine, le cacao,
la levure et le sel.
Incorporez progressivement sans trop travailler la pâte.
4️⃣ Cuisson
Versez la pâte dans un moule huilé ou chemisé.
Enfournez à 170–180°C pour 30 à 35 minutes.
🔎 Le cure-dent doit ressortir légèrement humide
pour un cœur fondant.
🍯 Crème chocolat brillante – Sans cuisson
1️⃣ Mélange de base
Dans un bol, mélangez le lait, le sucre
et le sel jusqu’à début de dissolution.
2️⃣ Cacao puis huile
Ajoutez le cacao tamisé.
Versez l’huile progressivement en fouettant
jusqu’à obtenir une crème lisse et brillante.
3️⃣ Parfum (optionnel)
Ajoutez vanille ou café
pour intensifier le goût.
✨ Montage final
Versez la crème chocolat sur le gâteau encore tiède.
Étalez délicatement.
Laissez reposer 15 à 20 minutes.

🍫 Gâteau au chocolat & plaisir équilibré
Le gâteau au chocolat est un dessert incontournable, apprécié pour sa texture et son goût intense. Réalisé à la maison, il s’inscrit dans une démarche de plaisir alimentaire, de gestion des portions et de qualité des ingrédients.
⚖️ Portions & équilibre nutritionnel
Les desserts faits maison permettent de mieux maîtriser les quantités et de préserver un bon équilibre alimentaire.
🍽️ Qualité des ingrédients
Choisir un chocolat de qualité est souvent associé aux recherches sur la composition des aliments et la valeur nutritionnelle.
📊 Informations nutritionnelles en ligne
De nombreux internautes consultent des ressources nutritionnelles en ligne pour mieux comprendre les desserts chocolatés traditionnels.
🏡 Cuisine maison & qualité de vie
Préparer un gâteau au chocolat à la maison contribue au confort du foyer et à une meilleure qualité de vie.
